ヨシダ ヨウコ

ヨシダヨウコ

食事、運動そして「睡眠」。これらはご自分の身体を作る根幹です。心地よく、ぐっすり眠る＜良質な睡眠＞に目をむけてみませんか？ストレス社会で働くワーキング世代を中心にお子さんから高齢の方まで、睡眠環境、睡眠方法などについてお話しいたします。